この「やまのぶー子の簡単レシピ」は
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2014年01月06日
めんつゆで簡単!レモンのさっぱりパスタ!
こんにちは
お正月に富士山まで初詣にいって、
綺麗な景色を見ながら一年の抱負を叫んできたやまのぶー子です
お正月、ついつい色々な物の食べすぎ、呑み過ぎで
胃もたれしたりしていませんか
そんな方にオススメのレシピをご紹介します。
『レモンとあさりのパスタ』
材料 (2人分)
レモン 1/2個
スパゲティ 200g
あさり 200g程度
にんにく 1片
大根 1/4個
パセリ 少々
オリーブオイル 大さじ2
塩 少々
みりん 大さじ2
お酒 大さじ2
めんつゆ (3倍希釈用) 大さじ3
作り方
①あさりは塩水につけ、砂抜きする。
②パスタはゆでておく。(塩を入れたお湯で)
③にんにくを薄切りにし、よく熱したフライパンにオリーブオイルをいれにんにくをカリッとさせ、そのあと、あさり、酒、みりん、めんつゆをいれ、あさりの口が開くまで、蒸し焼きにする。
④大根はすりおろしておく。汁ごといれ、煮立ったら銀杏切りにしたレモンをいれる。
⑤最後にパスタの上に④とパセリをのせたら、完成。
とってもさっぱりし、パスタになります
めんつゆの味と大根おろしの和風味に、レモンの酸味がちょうどいい感じです。
レモンはビタミンCがたっぷりなのは有名です
風邪予防はもちろん、美肌効果にもバッチリです
さらに、肝臓機能をサポートし、解毒作用があるのもの
ご存知ですか
お酒にレモンをうかべたりするのも、解毒効果を期待していれたりしていますよね。
あさりもお酒を呑んだあとにたべると、肝機能をサポートしてくれるので、レモンとあさりを一緒に食べるのは、お酒を呑むひとには
オススメです
しかも、ごんべいの里のレモンは、無農薬なので、
多少、デコボコがあっても、安心して皮までたべられます。
このレモンの品種「レモネーディア」は、レモンの酸味が
それほどキツくなく、とっても食べやすいのが特徴です。
たべると、ちょっとレモンのイメージが変わるかも?!
皮ごとスライスしてはちみつ漬けにしてみても、そのまま紅茶にレモンごと入れたり
サツマイモを煮るのに入れてもよいですよ。
ぜひ、毎日少しずつ色々な料理につかって食べてみてください