2016年01月25日

切ってチンしてあえるだけ!無添加ゴマドレッシングで簡単レシピ!

こんにちは元気

やまのぶー子です。

今日は、毎日食べたいゴマの入った
“Bios 無添加ゴマドレ”をつかったレシピをご紹介します四ツ葉のクローバー

「ゴマポテトサラダ」
切ってチンしてあえるだけ!無添加ゴマドレッシングで簡単レシピ!


材料(2人分)

・じゃがいも 2個
・にんじん 1本
・塩こしょう 少々
・くるみ(なくてもOK 塩分の無い他のナッツ類でもOK) 3ヶ
・ゴマドレッシング 大さじ5杯


作り方

①じゃがいもは皮をむいて、サランラップにつつみます。
 にんじんも皮をむいて、細かくきざんでサランラップをします。
切ってチンしてあえるだけ!無添加ゴマドレッシングで簡単レシピ!
切ってチンしてあえるだけ!無添加ゴマドレッシングで簡単レシピ!

②①を電子レンジ(600W)で約3分ほど温め、やわらかくします。

③②をマッシャーでつぶし、細かく刻んだくるみをまぜ、
ゴマドレッシングで合えたら完成です。
切ってチンしてあえるだけ!無添加ゴマドレッシングで簡単レシピ!
切ってチンしてあえるだけ!無添加ゴマドレッシングで簡単レシピ!
切ってチンしてあえるだけ!無添加ゴマドレッシングで簡単レシピ!

ゴマの香ばしい香りがする、ポテトサラダです。
切ってチンしてあえるだけ!無添加ゴマドレッシングで簡単レシピ!

ごまは、からだの悪玉酵素をやっつけてくれる成分をもっています。

そのほか、ごまには、カルシウムもたくさんふくまれています。
牛乳が苦手な人や、最近イライラするな~という人に
毎日ごまを食べることをお勧め!
カルシウムをたくさん吸収して、イライラ改善に!

特に、ごまは女性の方にお勧めです!
それは、鉄分と食物繊維が補給できる食品でもあるからですにっこり

貧血防止と便秘解消の2点が改善されれば、
肌もとってもきれいになります。



このゴマドレッシング、他にもいろいろな用途に使えます。
しゃぶしゃぶサラダや、お豆腐にかけるのもGOODピース
切ってチンしてあえるだけ!無添加ゴマドレッシングで簡単レシピ!


いろんなお料理にごまを使うのはもちろん、
ひとかけで味が決まるBiosの無添加ドレッシングのシリーズ。
大きなアルファベットが目印ですハート
ゴマドレだけでなく、お好きなドレッシングを一度ぜひお試しくださいにっこり
切ってチンしてあえるだけ!無添加ゴマドレッシングで簡単レシピ!






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Posted by やまの ぶー子さん  at 09:00 │レシピ