この「やまのぶー子の簡単レシピ」は
更新を完了いたしました。
新しい記事は増えませんが、ブログにお越しいただける方が多くいらっしゃいますので、更新完了した状態で公開しております。
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2016年09月26日
里芋と豚肉の甘辛焼き
こんにちは。
やまのぶー子です。
食欲の秋!
今日は、今が旬の「石川早生 里芋」を使ったレシピをご紹介します。
「里芋と豚肉の甘辛焼き」
材料 (2人分)
里芋 6個
豚バラ肉 1
塩、こしょう お好み量
お酒 大2
みりん 大2
砂糖 大さじ2
作り方
1.里芋をゆでて、皮をムキ、軽くつぶして、塩、コショウをまぶして、練り固めます。
2.豚のバラ肉を4枚重ねて、そのうえに、1の里芋を巻きます。
3.フライパンに薄く油を引いて、2を全面焼きます。
お肉に火が通ったら、お酒、みりん、醤油、砂糖をいれて、煮からめて、表面に照りがついたら出来上がり!
表面は少しカリッと中はもっちりの、おつまみにも、ぴったりの一品です。
実はさといもは、芋類の中でエネルギー量が一番低く、カリウムがとても多く含まれている芋です。
そのため、高血圧の方や、むくみの気になる方には、こまめにたべていただきたい食品です。
石川早生という品種の里芋は、基本的に小ぶりの小芋になります。
もっちりしていて、やわらかい里芋です。
煮物にしたり、サラダにしたり、コロッケもおいしいですよね~。
ぜひ、この時期美味しい石川早生里芋を食卓に!
やまのぶー子です。
食欲の秋!
今日は、今が旬の「石川早生 里芋」を使ったレシピをご紹介します。
「里芋と豚肉の甘辛焼き」
材料 (2人分)
里芋 6個
豚バラ肉 1
塩、こしょう お好み量
お酒 大2
みりん 大2
砂糖 大さじ2
作り方
1.里芋をゆでて、皮をムキ、軽くつぶして、塩、コショウをまぶして、練り固めます。
2.豚のバラ肉を4枚重ねて、そのうえに、1の里芋を巻きます。
3.フライパンに薄く油を引いて、2を全面焼きます。
お肉に火が通ったら、お酒、みりん、醤油、砂糖をいれて、煮からめて、表面に照りがついたら出来上がり!
表面は少しカリッと中はもっちりの、おつまみにも、ぴったりの一品です。
実はさといもは、芋類の中でエネルギー量が一番低く、カリウムがとても多く含まれている芋です。
そのため、高血圧の方や、むくみの気になる方には、こまめにたべていただきたい食品です。
石川早生という品種の里芋は、基本的に小ぶりの小芋になります。
もっちりしていて、やわらかい里芋です。
煮物にしたり、サラダにしたり、コロッケもおいしいですよね~。
ぜひ、この時期美味しい石川早生里芋を食卓に!
2016年09月12日
そのまま使えるからアレンジいろいろ国産雑穀米
こんにちは。
やまのぶー子です。
今日は、新しく豊田市野見山にオープンしたやまのぶ野見山店の店頭から、おすすめ商品をご紹介します。
「そのまま まぜる雑穀」
「そのまま まぜる雑穀」は蒸し上げた10種類の雑穀が入っています。
ということは、そのまま食べられますので、
会社でのお昼ご飯に、「ちょっと身体に良いものをたべたいなぁ。」と思ったときに、サラダにかけて食べたり、ご飯にまぜあわせたりして、簡単にどこでも食べることができます!
やまのぶでは、お手軽にたべていただける、新鮮サラダも多種用意しています。
お好きなサラダとお好きなドレッシングをを選んでくいただき…
雑穀米をパラパラっとかけ、ドレッシングをかけたら、出来上がり!
雑穀それぞれのもっちり感やちょっと歯ごたえのあるものもあり、食感も楽しめます。
朝晩少し涼しくなってきたこれからの季節には、スープのトッピングにするのもありですよ!
やまのぶー子です。
今日は、新しく豊田市野見山にオープンしたやまのぶ野見山店の店頭から、おすすめ商品をご紹介します。
「そのまま まぜる雑穀」
「そのまま まぜる雑穀」は蒸し上げた10種類の雑穀が入っています。
ということは、そのまま食べられますので、
会社でのお昼ご飯に、「ちょっと身体に良いものをたべたいなぁ。」と思ったときに、サラダにかけて食べたり、ご飯にまぜあわせたりして、簡単にどこでも食べることができます!
やまのぶでは、お手軽にたべていただける、新鮮サラダも多種用意しています。
お好きなサラダとお好きなドレッシングをを選んでくいただき…
雑穀米をパラパラっとかけ、ドレッシングをかけたら、出来上がり!
雑穀それぞれのもっちり感やちょっと歯ごたえのあるものもあり、食感も楽しめます。
朝晩少し涼しくなってきたこれからの季節には、スープのトッピングにするのもありですよ!